龙利鱼产地吃龙利鱼有什么营养价值

龙利鱼产地主要分布在亚洲、南美洲和非洲，其营养价值丰富。龙利鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质，有助于提高身体免疫力、促进骨骼发育、增强肌肉力量、预防心血管疾病等。此外，龙利鱼还含有丰富的DHA和EPA等Omega-3脂肪酸，对保护视力、改善记忆力、缓解焦虑和抑郁等方面也有一定的益处。